Wie kann ich meine Probleme mit Aufschieberitis lösen?

Ich habe immer Probleme damit, Aufgaben rechtzeitig zu erledigen. Wie kann ich meine Aufschieberitis überwinden und produktiver sein?

Versuchen Sie, sich realistische Ziele zu setzen und diese in kleinere Schritte aufzuteilen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend Zeit für jede Aufgabe nehmen und fokussiert bleiben.

Organisieren Sie Ihre Aufgaben in Prioritäten und beginnen Sie mit den wichtigsten. Dadurch wird es einfacher, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und unwichtige Dinge zu verschieben.

Versuchen Sie, eine Belohnung für sich selbst festzulegen, wenn Sie eine Aufgabe erledigt haben. Dies kann helfen, Sie zu motivieren und die Aufgaben weniger belastend zu machen.

Nutzen Sie die Pomodoro-Technik, bei der Sie sich 25 Minuten lang auf eine Aufgabe konzentrieren und dann eine kurze Pause machen. Wiederholen Sie dies, bis die Aufgabe erledigt ist.

Schalten Sie alle Ablenkungen aus, wie z.B. Ihr Telefon oder Social Media, während Sie an einer Aufgabe arbeiten. Dadurch können Sie sich besser auf die Aufgabe konzentrieren.