Wie kann ich meine Haut im Sommer schützen?

Ich habe bemerkt, dass meine Haut im Sommer oft austrocknet und sonnenbrandig wird. Wie kann ich meine Haut schützen und pflegen?

Das Wichtigste ist, immer Sonnenschutz mit ausreichendem Lichtschutzfaktor zu verwenden. Tragen Sie es mindestens alle zwei Stunden auf, besonders wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen.

Achten Sie auch auf die richtige Kleidung. Tragen Sie leichte, locker sitzende Kleidung, die Ihre Haut bedeckt, um Sonnenbrand vorzubeugen.

Vergessen Sie nicht, ausreichend Wasser zu trinken, um Ihre Haut von innen heraus zu pflegen und zu hydratisieren.

Verwenden Sie auch nach dem Sonnenbaden eine beruhigende Aftersun-Lotion, um Ihre Haut zu pflegen und zu beruhigen.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, wählen Sie spezielle Sonnenschutzprodukte für empfindliche Haut oder verwenden Sie eine Sonnencreme mit physischem Lichtschutz wie Zinkoxid oder Titandioxid.

Vermeiden Sie auch direktes Sonnenlicht in den heißen Stunden des Tages und suchen Sie stattdessen Schatten oder tragen Sie eine Sonnenkappe oder einen Hut.

Wenn Sie unter Sonnenbrand leiden, verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Produkte wie Aloe Vera oder Kokosöl, um die Haut zu kühlen und zu beruhigen.

Nehmen Sie auch Antioxidantien zu sich, um Ihre Haut von innen heraus zu stärken. Essen Sie genügend Obst und Gemüse oder nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein.