Ich bin immer so gestresst und habe das Gefühl, dass ich nie genügend Zeit für alles habe. Wie kann ich meine Energie besser einteilen, um produktiver und weniger gestresst zu sein?
ReplyVersuche einen Tagesplan zu erstellen und plane deine Aufgaben und Pausen ein. So kannst du deine Energie gezielt einsetzen und vermeidest, dass du dich überforderst.
Achte auf deine Ernährung und versuche ausreichend zu schlafen. Eine ausgewogene Ernährung und genügend Ruhe sind entscheidend für deine Energie und Produktivität.
Teile deine Aufgaben in kleinere Schritte auf und belohne dich selbst, wenn du eine Aufgabe erfolgreich abgeschlossen hast. So bleibst du motiviert und fokussiert.